Over Club Sano
Ontwikkeld vanuit medische expertise
Tijdens mijn consultaties zie ik dagelijks hoe belangrijk spierkracht is om niet alleen gezond en zelfstandig ouder te worden maar ook fysiek en mentaal fit te blijven. Met Club Sano willen we die begeleiding toegankelijk maken voor iedereen, gewoon thuis — Dr. Laurence Vergison, oprichter van Club Sano
- Huisarts & Sportarts
- Menopauze & leefstijlarts
- Personal Trainer (NASM certified, EREPS 4)
Waarom een arts kiest voor krachttraining
Gezond ouder worden begint niet morgen. Het begint met wat je vandaag doet.
Als arts zie ik dagelijks hoe belangrijk beweging is voor onze gezondheid. Naarmate we ouder worden, verliezen we geleidelijk spiermassa en spierkracht. Dat heeft niet alleen invloed op onze fysieke conditie, maar ook op ons evenwicht, onze mobiliteit en ons mentaal welzijn. Gelukkig kunnen we daar zelf iets aan doen. Regelmatige krachttraining helpt om spieren en botten sterk te houden, ondersteunt een gezonde stofwisseling en zorgt ervoor dat dagelijkse activiteiten gemakkelijker blijven gaan. Vanuit die overtuiging ontstond Club Sano. Ik wil krachttraining toegankelijk maken voor iedereen, ongeacht leeftijd, conditie of ervaring. Met korte, professioneel samengestelde trainingen die je op je eigen tempo en gewoon thuis kan volgen.
Waarom Club Sano
Trainen met een arts achter de oefeningen
Samengesteld door een arts
Elke reeks is opgebouwd door een sportarts en personal trainer: welke oefening in welke volgorde, hoeveel rust ertussen, en tot waar je gaat.
Een level dat bij je lichaam past
Een korte intake bepaalt of je start in level 1, 2 of 3. Gaat het te makkelijk, dan schuif je door zonder iets te verliezen.
Uitleg terwijl je beweegt
In beeld staat waar je op moet letten. Zo train je met de juiste houding, ook als er niemand naast je staat.
Thuis, met wat je al hebt
Een kwartier, een matje en een set dumbbells volstaan. Geen toestellen, geen verplaatsing, geen wachten.
De praktijk
Een medische centrum voor Healthy Aging
Studio Sano is in 2025 opgericht door dr. Laurence Vergison. De praktijk richt zich op leefstijl en preventieve geneeskunde: niet wachten tot er klachten zijn, maar de levensstijlfactoren aanpakken die chronische aandoeningen veroorzaken.
- Healthy Aging — screening en een gezondheidsplan op maat
- Menocare — begeleiding bij peri- en postmenopauze
- Health Reset Program — zes maanden medische opvolging
Twee wegen
Thuis, of bij ons in de praktijk
Club Sano — thuis, wanneer het past
Elke week drie nieuwe oefeningen van een kwartier, op het level dat uit je intake komt. Alles wat vrijkomt, blijft van jou.
Word lidStudio Sano — persoonlijk begeleid
Liever iemand die naast je staat en je houding bijstuurt? Dan maak je een afspraak in de praktijk en bouwen we het programma daar samen op.
Maak een afspraak