Medische disclaimer

Medische disclaimer – Club Sano

De trainingen van Club Sano zijn ontwikkeld om je op een veilige en verantwoorde manier te helpen werken aan kracht, stabiliteit, mobiliteit en algemene fysieke fitheid.

De informatie, instructies en oefeningen in de video's zijn bedoeld als algemene begeleiding en zijn geen vervanging voor een individuele medische beoordeling, diagnose, behandeling of persoonlijk trainingsadvies.

Train op jouw level

Start steeds in het level dat past bij je huidige mogelijkheden. De vragenlijst en bijbehorende score geven uitsluitend een startadvies en vormen geen medische of fysieke geschiktheidstest.

Voer iedere oefening gecontroleerd uit en respecteer de grenzen van je lichaam. Je hoeft een oefening nooit af te maken wanneer deze niet goed aanvoelt.

Wanneer niet starten of stoppen?

Heb je een medische aandoening, ben je recent geopereerd of geblesseerd, ben je zwanger, of twijfel je of krachttraining voor jou geschikt is? Bespreek dit dan vooraf met je arts of een andere bevoegde zorgprofessional.

Stop de training onmiddellijk wanneer je tijdens het sporten klachten ervaart zoals pijn of druk op de borst, ernstige of ongewone kortademigheid, duizeligheid, flauwvallen, plotselinge hevige pijn of andere onverwachte klachten. Vraag indien nodig medische hulp.

Eigen verantwoordelijkheid

Hoewel bij de ontwikkeling van Club Sano veel aandacht wordt besteed aan correcte uitvoering en blessurepreventie, kan geen enkele vorm van lichaamsbeweging volledig vrij van risico zijn.

Door deel te nemen aan de trainingen bevestig je dat je rekening houdt met je eigen gezondheid, fysieke mogelijkheden en eventuele medische beperkingen.

Bij twijfel: kies een lager level en vraag professioneel advies voordat je verder traint.